Blog

Angst og grænsesætning – hvorfor de hænger tættere sammen, end du tror Mange tror, at angst handler om at være bekymret, nervøs eller bange. Men når jeg arbejder med mennesker, der oplever angst,...

Hjælp til selvværd – sådan kan du opbygge et stærkere fundament i dig selv   Har du svært ved at tro på dig selv? Tvivler du ofte på dine egne beslutninger? Har du svært ved at sætte grænser...

Hjælp til depression – når livet føles tungt   Depression kan gøre selv de mindste ting svære. Måske føler du dig træt det meste af tiden. Måske har du mistet lysten til ting, du tidligere...

Hvad er hjælp til stress?

Hjælp til stress handler om at forstå kroppens signaler og skabe mere ro i nervesystemet. Når stress fylder for meget, kan det påvirke både søvn, energi, koncentration og humør. Gennem terapi kan du lære at forstå dine belastninger og finde en vej tilbage til mere balance i hverdagen.

Hvad er hjælp til angst?

Hjælp til angst handler om at skabe mere ro og tryghed i dig selv. Når du forstår, hvad der sker i kroppen og tankerne, bliver angsten ofte mindre skræmmende. I terapi kan du lære at håndtere angsten, så den fylder mindre og begrænser dig mindre i dit liv.

Tristhed og nedtrykthed – når glæden er svær at mærke   Måske oplever du, at du er mere trist, end du plejer.At energien er lav, og at glæden ikke rigtig melder sig – selv når der egentlig ikke...

Når du har svært ved at sætte grænser i dine relationer   Har du svært ved at sætte grænser? Får du sagt ja, selvom du egentlig mærker et nej – eller et måske – i dig? Det kan give en følelse...

Oplever du, at du mister dig selv i dine relationer?   Det kan føles som om, du langsomt bliver udvandet. Som om du lidt efter lidt bevæger dig væk fra dig selv – og ind i en version, du ikke...

Kører dine tanker i ring og skaber uro i kroppen?   Du gennemgår igen og igen, hvad der blev sagt. Hvad du sagde. Hvad den anden måske tænker og føler om dig. Om du kunne have gjort noget...

Hvad er online terapi?   Online terapi er en måde at gå i terapi på, hvor vi mødes via video i stedet for fysisk fremmøde. For mange føles det mere trygt at starte hjemmefra. Du kan sidde i...