Få hjælp til at bearbejde dine traumer i trygge rammer
Har du oplevet noget svært, som stadig påvirker dig i hverdagen? Traumer kan sætte sig dybt i både krop og sind – men du behøver ikke bære det alene. Med traumeterapi i Brønshøj får du mulighed for at hele i dit eget tempo, med støtte og vejledning undervejs.
Terapi mod traumer i Brønshøj
Jeg tilbyder traumeterapi i Brønshøj, hvor vi arbejder med:
✔️ At forstå dine reaktioner og følelser
✔️ At skabe ro og tryghed i kroppen
✔️ At bearbejde traumet nænsomt og i dit tempo
Hvad er et traume?
Et traume er en overvældende oplevelse, som ikke er blevet bearbejdet. Det kan være alt fra en enkeltstående hændelse som en ulykke eller overfald – til langvarige belastninger som omsorgssvigt, mobning eller psykisk vold. Uanset hvad du har været igennem, kan terapi hjælpe dig med at skabe mening, finde ro og få livet tilbage på dine præmisser.
Traumer opstår ofte som overlevelsesstrategier etableret i barndommen, hvor vi tilpassede os for meget og ikke blev mødt i vores behov. Dette kan føre til en tilstand, hvor vi konstant føler os på vagt eller helt udmattede.
Får du nemt spændinger i kroppen? Oplever du kraftløshed eller svaghed? Er der ting i livet, du længes efter, men holder dig tilbage fra?
Både spændinger og kraftløshed kan være symptomer på traumer, som sidder i kroppen. Disse symptomer indikerer ofte, at vi mangler kontakt til vores behov, kerneselvet og livskraften. Fastlåste og slappe muskler er fysiske tegn på, at vi holder noget i os selv tilbage.
Årsager til Traumer
Traumer kan have mange årsager, herunder:
- Omsorgssvigt
- Alkoholisme eller vold i hjemmet
- Manglende anerkendelse og kærlighed i barndommen
Disse oplevelser kan medføre dyb skam og tomhed, hvor vi udvikler uhensigtsmæssige strategier for at blive elsket og anerkendt.
Symptomer på Traumer i Voksenlivet
Uforløste traumer kan i voksenlivet nedsætte vores evne til at tage kontakt med andre, begrænse vores vitalitet og kreativitet og reducere vores fulde potentiale. Symptomer kan inkludere:
- Kropslige smerter
- Angst og stress
- Pludselig træthed
- Følelsen af tomhed
Behandling af Traumer
Når jeg arbejder med traumer hos mine klienter, er processen tryg og rolig. Jeg anvender teknikker, der oplyser traumet, så det ikke længere har så stor betydning eller ingen betydning. Metoderne inkluderer:
- Visualisering: En tryg tidsrejse, hvor vi fokuserer på situationen eller tilstanden.
- Perspektivskifte: Arbejde med forskellige perspektiver og tilføre ressourcer for at skabe en helende oplevelse.
Mine klienter oplever ofte en følelse af styrke og mod efter en traumeforløsning. Det, der før føltes som et uoverstigeligt bjerg, bliver nu til en lille bakke, de kan bestige som styrkede mennesker.
Book en gratis forsamtale i Brønshøj
Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi taler om din situation, og hvordan traumeterapi kan hjælpe dig videre. Du skal ikke dele mere, end du er klar til – og du bestemmer tempoet.
📞 Ring i dag på 24984872 og tag første skridt mod mere ro og balance.
👉 Book din tid nu eller læs mere om mit arbejde med traumer her.
Hvordan foregår traumeterapi?
Jeg arbejder nænsomt og med respekt for dine grænser. I terapien benytter jeg blandt andet:
🔹 Samtaler med fokus på tryghed og tilknytning
🔹 NLP-teknikker til at arbejde med traumatiske mønstre
🔹 Kropslige øvelser, der hjælper med at slippe spændinger
🔹 Værktøjer til at håndtere flashbacks og stress
Jeg hjælper dig med dine traumer
Har du oplevelser eller traumer, som du føler står i vejen for dig, og det du gerne vil, så kan jeg hjælpe dig. Det kan også være ting du ikke tør, slet ikke kan mærke eller mangler ord og følelser for. Så er der områder i dig du ikke har adgang til, som du har lukket af til på grund af et traume.
Kontakt mig for en gratis indledende snak, og jeg kan fortælle mere om hvordan jeg kan hjælpe dig. Eller book mig til en session så du kan starte arbejdet allerede nu.