Forsamtalen – Hvordan forløber den, og hvordan forbereder du dig?
En tryg og uforpligtende første kontakt
Terapi i Brønshøj, København
For mange kan det føles sårbart at tage det første skridt og række ud efter hjælp.
Måske har du tænkt over det længe. Måske er du i tvivl, eller mærker en indre modstand – selvom noget i dig ved, at du har brug for støtte.
Min gratis forsamtale er netop skabt for at gøre det tryggere og mindre grænseoverskridende at tage den første kontakt.
Tanker og bekymringer før forsamtalen
Mange, der booker en forsamtale, har tanker som:
-
“Jeg ved ikke helt, hvad problemet er”
-
“Jeg har aldrig talt med nogen om det her før”
-
“Jeg kender dig jo ikke”
-
“Hvad nu hvis jeg ikke ved, hvad jeg skal sige?”
Alt dette er helt normalt.
Du behøver ikke have svarene på forhånd – det er ikke en test, og der er intet, du skal præstere.
Hvad er en forsamtale?
En forsamtale er en kort, uforpligtende telefonsamtale, hvor vi taler om det du har på hjertet, dit problem og dine symptomer. Det er ikke en terapeutisk samtale, men en indledning, hvor vi også kan få et indtryk af hinanden, og mærke om det kan blive en tryg relation i mellem os.
Forsamtalen er gratis og uforpligtende
Forsamtalen er gratis og helt uforpligtende.
Den er skabt, så du kan tage den første kontakt uden at skulle beslutte dig for noget på forhånd. Vi finder sammen finder ud af, om terapi og mit tilbud er det rigtige for dig. Samtalen handler om overblik, afklaring og tryghed – ikke om at gå i dybden med terapeutisk arbejde.
Du behøver hverken vide, om du vil starte i terapi, eller hvordan et forløb skulle se ud.
Forsamtalen er et sted, hvor vi sammen kan mærke efter, om det føles rigtigt for dig.
Hvordan foregår forsamtalen helt konkret?
Forsamtalen foregår telefonisk.Formålet er, at du kan mærke efter om et forløb hos mig, vil være noget for dig.
-
Jeg ringer dig op på det aftalte tidspunkt
-
Samtalen varer ca. 20 minutter
-
Forsamtalen er gratis
-
Du sidder et sted, hvor du føler dig tryg og kan være uforstyrret
Vi går ikke i gang med terapeutisk arbejde i denne samtale.
Hvad taler vi om i forsamtalen?
I løbet af de 20 minutter:
-
jeg hjælper dig med at sætte ord på, hvad det drejer sig om
-
jeg danner mig et overblik over din situation og dine udfordringer
-
jeg fortæller lidt om mig selv, min baggrund og min måde at arbejde på
-
vi taler om, hvordan et eventuelt forløb kunne se ud for dig
-
du får mulighed for at stille de spørgsmål, du måtte have
Du fortæller kun det du har lyst til at tale om lige nu. Så tager vi resten, når du starter i terapi hos mig.
Hvad skal du forberede inden forsamtalen?
Du behøver ikke at forberede noget særligt.
Hvis det hjælper dig, kan du evt. bruge 5–10 minutter på at tænke over:
-
hvad der har fået dig til at tage kontakt
-
hvad der fylder mest lige nu
Men du må også gerne komme helt uden forberedelse.
Jeg hjælper dig igennem samtalen og støtter dig i at få sagt det, der er vigtigt.
Hvad hvis jeg bliver nervøs eller går i stå?
Det er helt normalt at være nervøs.
Mange oplever faktisk, at nervøsiteten falder, når samtalen først er i gang.
Du kan:
-
tage pauser
-
sige “jeg ved ikke helt, hvordan jeg skal forklare det”
-
være usikker
Det er en del af processen – og det er helt normalt og der er plads til det.
Er forsamtalen forpligtende?
Nej. Forsamtalen er helt uforpligtende.
Du forpligter dig ikke til et forløb, og du behøver ikke tage en beslutning med det samme.
Nogle ved hurtigt, at det føles rigtigt. Andre har brug for lidt tid – begge dele er helt okay.
Formålet med forsamtalen
Formålet er, at du efter samtalen:
-
har en bedre fornemmelse af, hvem jeg er
-
ved mere om, hvordan terapi foregår
-
mærker, om det føles trygt for dig
-
har klarhed over næste skridt – hvis der skal være et
Forsamtale – Terapi i Brønshøj, København
Hvis du bor i Brønshøj eller København og overvejer terapi, kan forsamtalen være en blid måde at starte på. Du må selvfølgelig også gerne komme andre steder fra. Det vælger du.
Du behøver ikke være klar til det hele – det er nok at være nysgerrig på, om der findes en anden måde at have det på.
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om forsamtalen
Skal jeg vide præcis, hvad mit problem er?
Nej. Mange ved det ikke – og det er helt normalt. Vi finder ud af det sammen.
Er det okay, hvis jeg aldrig har været i terapi før?
Ja. Forsamtalen er netop til dig, der ikke ved, hvad du går ind til.
Hvad hvis jeg ikke føler, det er det rigtige?
Så er det helt okay. Forsamtalen er uforpligtende.
Er forsamtalen terapi?
Nej. Vi går ikke i terapeutisk arbejde i forsamtalen.
Er forsamtalen gratis?
Ja. Forsamtalen er gratis og uforpligtende.
Hvordan booker jeg en forsamtale?
Du kan booke forsamtalen direkte i min kalender via hjemmesiden.
Når du har booket:
-
vælger du selv et tidspunkt, der passer dig
-
modtager du en bekræftelse
-
og jeg ringer dig op på det aftalte tidspunkt
Der er ingen ventetid og ingen forpligtelse – kun en aftale om en samtale.
Klar til at tage det første skridt – i dit tempo?
Hvis du er nysgerrig på terapi, men også mærker usikkerhed, er forsamtalen et trygt sted at starte.
Forsamtalen er gratis, uforpligtende, og du kan booke direkte i min kalender.
Du er velkommen til at booke en forsamtale, når det føles rigtigt for dig.
Book tid til en gratis forsamtale i min kalender eller kontakt mig på mobil 24984872.
Læs mere: