Psykoterapeut MPF og Master coach

Terapi i Brønshøj & Online

Astrid Kaj Dahl – Et trygt rum til ro, klarhed og forandring

Læs mere om mig

Book gratis forsamtale

Terapi virker, når du er tryg

Når du går i terapi hos mig, er tempoet roligt, og der er plads til at være dig, som du er.

Jeg skaber en tryg ramme og guider dig gennem processen, så forandring kan ske indefra.

Vi arbejder med det, der er vigtigt for dig – på dine præmisser.

Om mig

Jeg hedder Astrid Kaj Dahl og er Psykoterapeut MPF.
I terapien møder du ro, nærvær og respekt for dit tempo.
Jeg arbejder relationelt og støtter dig i at finde klarhed og nye perspektiver – uden at presse.

Mere om mig

Fokusområder

Hvad jeg kan hjælpe med

Nedenstående er eksempler på noget af det, jeg ofte hjælper med. Du behøver ikke passe ind i en bestemt kategori for at starte i terapi.

$

Tankemylder

Måske oplever du, at tankerne kører i ring. At hovedet aldrig rigtig falder til ro – heller ikke når du burde slappe af. Tankemylder er ikke et tegn på, at der er noget galt med dig. Det er ofte et tegn på, at dit indre system er belastet.

$

Angst

Angst er et vigtigt advarselssignal, som vi skal være opmærksomme på og tage alvorligt. Det opleves som en rædsel for at noget farligt skal ske.

$

Stress

Hvis du er ramt af stress, er det udtryk for en overbelastning, og du har brug for hjælp og ro i form af aflastning. Det er kroppens signal som fortæller dig, at der er en væsentlig ubalance i dit liv, som du skal tage alvorligt.

$

Selvværd

Godt selvværd er noget vi alle ønsker os, og når vi har det føles det som om vores fundament er stærkt og vi har sluppet tvivlen og fået klarhed. Vi er kommer hjem til os selv .. Læs mere …

$

Traumer

Traumer: Symptomer, Årsager og Behandling
Får du nemt spændinger i kroppen? Oplever du kraftløshed eller svaghed? Er der ting i livet, du længes efter, men holder dig tilbage fra? Det kan være traumer som sidder i kroppen på dig, og holder dig tilbage fra at gøre de ting du gerne vil. Vi kan heale vores traumer med terapi. Jeg kan hjælpe dig.
eleifend leo auctor.

$

Depression

Føler du dig trist, udmattet eller uden motivation?

Depression kan føles tung, isolerende og overvældende. Måske har du svært ved at mærke glæde, overskud eller mening – også i det, der før betød noget for dig.

Læs mere på min blog

Du vælger de fysiske rammer

Her foregår terapien

I Brønshøj

Samtalerne foregår i min praksis i Brønshøj i rolige og uforstyrrede rammer.
Der er gode parkeringsmuligheder og let adgang med offentlig transport.



Veksøvej 4a, 1. 2700 Brønshøj

Online

Terapi kan også foregå online, hvis det passer bedre ind i din hverdag.
Mange oplever, at online samtaler kan være lige så trygge og nærværende.



Læs mere her

Anbefalinger

Hvad mine klienter siger

Efter mit forløb hos Astrid, har jeg lært meget om min egne sunde grænser, og om hvor meget det hjælper mig i hverdagen, at være tydelig omkring dem. Det har givet mig mere overskud, og jeg føler ikke jeg skal kæmpe mig igennem min hverdag og arbejdsdag mere

5 kæmpe store stjerner for Astrid som person, og hendes store faglighed.

Det er fantastisk at mærke, hvordan man på forunderlig vis bliver stærkere og klogere på sig selv. Al terapi foregår nænsomt og empatisk, og man er altid tryg, selv om nogle af rejserne udfordrer ens inderste.

Jeg er forundret over, hvor ”let” man får ændret sit fokus og sin tænkning om det, der før var svært. Jeg ville aldrig være nået hertil på egen hånd.

Astrid dømmer aldrig, hun følger det, hun kan mærke du har brug for – men alligevel har hun selvfølgelig sin egen plan for, hvad der kunne være godt at arbejde med. Hun står bare der ved siden af og passer på dig, mens du arbejder med perspektiver, følelser og drømme.

Jeg startede som stressramt, der ikke kunne mærke sig selv – og nu føler jeg mig stærkere end nogensinde og meget mere i kontakt med mig selv og mine egne værdier. Jeg ville ikke have været min stress foruden. Men jeg ville godt nok heller ikke have været her, hvor jeg er nu, uden mine besøg hos Astrid.

Astrid er det fineste menneske – men også samtidig superprofessionel og virkelig dygtig til at tune ind på, hvem du er og hvad du kunne have brug for – eller lyst til – at arbejde med.

Jeg kan se mig selv i et nyt perspektiv, og bekymrer mig ikke længere om, hvad “folk” tænker om mig. Jeg har mindre overtænkning, og mere klarhed.

Hej Astrid, Jeg har lært noget, for jeg har mærket efter. Jeg kan mærke, at det arbejde, jeg laver med dig er vigtigt og har stor betydning for min selvindsigt og mit selvværd. Kh. Camilla

Jeg oplever, at når jeg sætter grænser på den nye måde, så bliver jeg respekteret på et nyt niveau.

Det er meget fantastisk. Jeg har søgt efter min følelse længe, og du har på en session hjulpet min ind til at finde og mærke følelsen. Tak.

Når jeg går fra terapi med dig Astrid, så er min verden forandret. Jeg er i stand til at tænke og handle anderledes med det samme.