Hvad får jeg ud af at gå i terapi?
Når du går i terapi, får du mulighed for at fokusere på dig selv og din adfærd. Du får chancen for at dykke dybere ind i dig selv og opdage nye perspektiver. Terapi faciliteres trygt af mig som terapeut, hvor jeg skaber rammen og guider dig gennem processen. Jeg hjælper dig med at mærke dine følelser, hvilket gør forandringen umiddelbart mærkbar.
Jeg hjælper mine klienter med:
- Angst
- Stress
- Depression
- Vaner og mønstre fra barndommen
- Traumer
- Grænsesætning
- Relationer – Hvordan fungerer du i dine relationer, og hvordan kan du udvikle dem?
- Kommunikation mellem mennesker
- Parforhold – Hvordan kan du udvikle dit parforhold, og hvad kan du gøre anderledes?
- At opnå mere selvværd og selvtillid
Hvad kan jeg få ud af coaching og terapi?
- Opdag, hvad der forhindrer dig i at gøre de ting, du gerne vil
- Fjern forhindringer og gamle mønstre, så du kan bane vejen for den forandring, du ønsker
- Opnå bedre selvtillid og selvværd for at leve dit fulde potentiale
- Få et godt mentalt helbred og en god “egen tilstand”
Hvad er terapi?
I terapien dykker vi ned i dine følelsesmæssige udfordringer og traumer. Vi arbejder dybt for at forstå betydningen og værdien for dig, hvilket skaber en langsigtet mening med den forandring, du har brug for. Vi styrker dine ressourcer og arbejder med dine perspektiver på fortid, nutid og fremtid. Vi fjerner de ting, der forhindrer dig i at forfølge dine længsler og drømme. Jeg arbejder ud fra NLP-modellerne og -principperne, som gør sessionerne aktive og engagerende. Vi fokuserer på dine ressourcer, perspektiver og værdier.
Hvad er værdien for dig som klient?
Du kommer til at se dig selv i et mere positivt lys og ændrer dine tanker og følelser om dig selv til noget mere realistisk og positivt. Du bliver i stand til at skille dig af med gamle strategier, som ikke længere giver værdi. Du får mere overskud og nærvær i dine relationer, så du kan være dig selv, som du egentlig ønsker at være. Du vil finde mere energi, overskud og glæde i de ting, du længes efter.
Vi arbejder med din følelse i kroppen og bygger på “din gode tilstand”. Lyt med her hvad “Din gode tilstand” er, og du kan sætte dig og nyde den som en meditation, eller arbejde aktivit med, mens du afspiller filmen, hvor jeg laver en lille meditativ session med en af mine klienter.
I terapien skaber vi den forandring, du ønsker, og så du finder mening i livet igen. Jeg arbejder med, at du mærker, hvem du egentlig er, din identitet og kerne, og hvor du gerne vil hen, hvilke værdier du har og hvordan du ønsker at leve efter dem. Du lærer også at sætte sunde grænser og anvende dem i deres relationer.
Hvorfor vælge terapi?
Terapien giver dig en unik mulighed for selvopdagelse, vækst og forandring. Ved at arbejde med mig som din terapeut kan du overvinde forhindringer som angst, stress og dårligt selvværd. Gennem denne proces opnår du en dybere forståelse af dig selv, evnen til at sætte sunde grænser og skabe meningsfulde forandringer i dit liv. Terapi er en investering i dit mentale og følelsesmæssige velvære og kan være nøglen til at opdage din sande identitet og værdi i livet.
Kontakt mig for en forsamtale, hvor jeg kan fortælle mere, og vi kan afstemme forventninger.